孩子内向、腼腆并不是性格問題,真實的原因一直在被家長忽視

2019-08-11 08:30



什麼是自我效能感

自我效能感是美國著名心理學家班杜拉提出的,是指個體對自己能否在一定水平上完成某一活動所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受。它與一個人的個人能力水平相關,但并不代表個人真實的能力水平。

舉一個簡單的例子,在面對同一個挑戰時,有的孩子表現得非常積極勇敢,躍躍欲試,他對自己能做這件事充滿了自信,并肯定自己能做好;有的孩子則表現得畏首畏尾,站在隊伍後面,希望老師不要叫自己的名字,他對自己沒有自信,認為自己做不好。

孩子為何會有不同的表現,與自我效能感有密切的關系,自我效能包含兩個層次:一個是效能預期,一個是結果預期,效能預期指的是“我能做什麼?”結果預期指的是“我能做成什麼樣”。自我效能可能是積極的,也可能是消極的,有可能符合客觀實際,也有可能不符合客觀實際。

表現積極的孩子說明他們的自我效能感就高,表現畏首畏尾的孩子,其自我效能感就低,但不能說他們的自我判斷就一定是正确的,即自我效能感高的人就一定能将這件事做好,自我效能感低的人就一定做不好這件事,但不可否認的是,積極的心理因素在這其中起着重要的作用。

自我效能感不僅會影響孩子的行為,還會影響孩子的個性發展,自我效能感高有助于提升孩子的自我期望值與自尊心,讓孩子感到愉快,樂于接納自己,善于與人交往,從而形成健全的自我意識。






提高孩子自我效能感的方法

對于幼兒來說,他們還無法形成正确且穩定的自我評價,家長及老師對幼兒的評價會直接影響他們對自我的認知,而自我效能感是在後天的環境與教育中形成的,沒有哪個孩子天生就是自我效能感低,因此,我們在教育孩子時,要有意識地提高孩子的自我效能感,讓他們逐漸對自己有一個正确的認知與評價。

1.多讓孩子嘗試,給他體驗成功的機會

孩子親曆的成敗經驗對自我效能感的形成影響最大。成功的經驗可以提高自我效能感,增強孩子的信心,相反,屢次失敗會降低對自己能力的評估,降低孩子的信心。

昨天,有一個寶媽和我談到她的女兒,她講了這樣一件事,她女兒非常害怕蜘蛛網,看到家裡某個角落裡有蜘蛛網,孩子就會很驚慌。這個女孩已經8歲了,為何對蜘蛛網這麼恐懼呢?

女孩從小由奶奶帶大,奶奶擔心孩子磕碰,也擔心孩子因為不講衛生而生病,所以,對孩子的控制比較多。孩子第一次伸手想去摸蜘蛛網時,奶奶立馬嚴肅地警告孩子,“你摸吧,蜘蛛出來咬你!”

對于一個剛剛蹒跚學步的孩子來說,她是無法明白蜘蛛是什麼東西的,但他從奶奶故作緊張、恐懼的表情上,知道蜘蛛肯定不是什麼好東西,一定很可怕。

反複幾次之後,孩子就害怕蜘蛛網了,因為這樣的控制遍布在生活的每個角落,最終導緻這個孩子特别膽小,看到外面有人牽着狗繩溜一隻很小的狗,孩子也會吓得臉色煞白,在上學的路上遇到同學、熟人從來不說話,别人與她打招呼,她低着頭走過,就像沒聽見。

這個女孩自我效能感低就與家庭成長環境有關,她很少體會什麼是成功,什麼事情自己可以去掌控,更多的時候她感受到的是家長對自己的否定,“這個别碰”“你不會弄”“你老實一點,不然把腿摔斷了。”

信心來自哪裡?來自孩子一次次成功經驗的積累,每成功一次,孩子就覺得我行,我可以。還記得寶寶邁出的第一步嗎?孩子是不是緊張中帶着小興奮呢?這就是一次非常成功的體驗。


2.孩子失敗時,家長别落井下石,讓孩子看到積極的一面

孩子摔了一跤,疼得直哭,“怎麼那麼笨,走路都摔跤,沒長眼睛啊!”

考試沒考好,孩子很難過,“你難過什麼啊?這是你自己考出來的成績,你就這水平有什麼好難過的。”

孩子參加歌詠比賽,沒有拿到一個好名詞, “你和***一起上課,人家怎麼唱得那麼好?”

以上這些話語中都透露出這樣一個信息——你笨,不如别人。孩子遭遇失敗時,他本能地就會質疑自己的能力,父母如此評價,更加堅定了孩子的看法——我很笨,從而導緻孩子自我效能感的降低。

遇到這種情況,我們應該引導孩子認識到事情積極的一面,其目的是淡化失敗的經驗,降低它對孩子的不利影響。



3.讓他在小夥伴那裡找到自信

我第一次帶二寶去玩滑梯,二寶不敢從滑梯上面往下滑,其實他非常想去做,可他缺少那麼一點自信與勇氣,于是,我就讓他站在一旁看和他同齡的孩子是如何做的。

“你看,樂樂都滑下來了,他好勇敢啊!”慢慢地,二寶也躍躍欲試了,當他第一次從滑梯上面安全地滑下來時,非常興奮,信心大增。

如果孩子不敢做某件事,我們可以讓孩子從同齡人那裡找到替代性經驗,他會覺得“他可以,我也可以”,但需要注意的是,尋找的對象要與孩子的情況差不多,不能兩者太懸殊,比如,讓妹妹與年齡相差較大的姐姐比,這會讓孩子會更加沒有自信。

孩子是一株幼苗,要長大不僅需要物質上的營養,更需要心靈的澆灌,才能成為一個陽光、積極、強大的人。




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